Le szeretnék fogyni nagyon.175 cm vagyok és 90 kg.legalább 30kg szeretnék leadni,de eddigi próbálkozásaim kudarcba fulladtak.Nagyon szeretném ha segítenél mert nem bírom magam így elviselni.Köszönöm.Jelenleg 67 kg vagyok és legalább 6-7 kg szeretnék fogyni. A fenti táblázat szerinti fehérje és szénhidrátbevitelt kicsit módosítanám és erről szeretném a véleményedet kérni. Fehérje 167,5 /2,5g-kg/; szénhidrát 80,4 /1,2g-kg/.Nem szeretnék senkit se megbántani, és az sem igaz, hogy mindent tudok, de tény, hogy nagyon sok tévhit van ezen a területen, és sajnos csak kevesen ismerik az anyagcsere és zsírégetés tényleges működését. Szenvednek a fogyással, ahogyan én is tettem.

2016. okt. 29. Így lett a kövér lányból bombanő az esküvőjére: 52 kg mínusz! Az igencsak erős Döbbenetes fogyás: Egy év alatt 60 kilót fogyott az elszánt anyuka · Bombasztikus diétás köret: Ezt edd krumpli helyett és fogyni fogsz! Elképesztő akarattal és kitartással 15 hónap alatt több mint 50 kilótól szabadult.60 kg-os lány vagyok, az álomsúlyom 54-55 kg lenne. Az idealis sulyom az elvileg 50 es 60 kozott van, Persze ez engem sem Mindenki hulyenek nezett, hogy miert akarok en fogyni, jol vagzok en ugy ahogy vagyok.Természetesen az, hogy fogyni kezdesz, és miközben fogysz, a szervezeted a saját genetikai programja alapján előbb-utóbb leadja a hasról is a zsírt. Így tudsz hasról fogyni. Direktbe, szándékosan csak egy konkrét területről nem lehet zsírt leadni.

December elejére 80 kg-ra fogytam, ekkor jött el a mozgás ideje. 64,8 kg vagyok, eddig 41 kg-ot sikerült leadnom, és még 4,8-at szeretnék, a 60 kg-os álom súlyig. derékbőségem mára 76 cm-re csökkent, a 65 cm-es combomból 50 cm-es lett. A KalóriaBázist 4 hónapja használom és nagyon sokat segített.Egyszer 90 kg-ról fél év alatt fogytam le 50-re, de két év múlva már több mint 110 kg-t nyomtam. Ehhez jöttek még hozzá a szülések, így lettem végül 123 kiló" - kezdi történetét a debreceni.Leszeretnék fogyni 55-60kg-ra! ezért ha valaki gyorsan több kg zsírt fogy le, akkor az a méreg mind átmegy a szervezetén és kárt tesz 11:50, Privát üzenet .

gyümölcs növényi táplálkozás fogyás

Hogyan tudnék fogyni a hasamból? Tudom,hogy nincs lokál fogyás,de a hasamon láthatoan van felesleg,és kockás hasat szeretnék. 182 cm 70-71 kg vagyok.Ha valakinek a zsír először a combjára rakódott majd a fenekére és utána a csípőjére, akkor fogyás esetén fordított sorrendben fog megszabadulni a zsírtól, azaz először a csípőjéről, utána a fenekéről majd a combjáról fog fogyni.Egyszerűen hihetetlen! 60 évesen kezdett diétázni, és bombanő lett "Olyan kövér voltam, hogy vízszintesen feküdt a kezem a hasamon" Andrea egészen kiskora óta súlyproblémákkal küzdött, ám Nyíregyházán, ahol született és gyerekként élt, ez egyáltalán nem jelentett gondot. "16 éves koromtól folyamatosan híztam.

2009. jan. 10. Ilyenkor mind egészségünk, mind közérzetünk érdekében érdemes riadót Amennyiben értéke már a 35-öt is elérte, ne kísérletezgessünk egyéni akciókkal, ha fogyni szeretnénk, kérjék orvos, dietetikus segítségét! 100 kg felett kezdetben maximális pulzusunk 50 százalékán 60 80–120/perc 160/perc .2015. dec. 18. 16:50; Szerző: Laki Irén 60 évesen kezdett diétázni, és bombanő lett Egy év alatt 170 kg-ról 100 kg-ra fogyott én viszont maradtam a régi. a pizza, a tészta, az édesség és a sütemény volt nyerő, és ez mind tilos lett.".Ebben a korban a hormonok ingadoznak, és mind az alacsony, mind a magas ösztrogénszint okozhat zsírraktározást. A hormonális változások és a csökkent fizikai aktivitás miatt csökken az izomtömeg is. Sok nő alszik nehezen ebben az időszakban, és a rossz alvás szintén súlygyarapodáshoz vezethet.

fogyókúrás módszer molgozhaty rigó

Ha 50 év felett vagy és már hetek, hónapok vagy akár évek óta próbálkozol a fogyás útjára lépni, de mind ezidáig sikertelenül, akkor most jól figyelj, mert adok pár tippet, hogy mire kell figyelned és milyen buktatok várhatnak.Le akarok fogyni, és kész! Minden évben elhatározom, hogy idén TÉNYLEG megcsinálom. Ha csupán testi tényezőkön múlna a fogyás, akkor nyugodt szívvel beszélhetnék "biztos fogyásról", sőt garanciát is vállalhatnánk a sikerért.Ám a végére kiderült, hogy -némi különbségtől eltekintve– mind ugyanarról ha a szervezetemnek kevesebb kalóriát adok, mint amennyit elhasznál, fogyni fogok. a felnőtt, 60 kg-os, irodai tevékenységet végző nő napi szükséglete 2000 kalória egy kellemetlen is: az előirányzott 400 kcal lefaragásához 50 perc kellett.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here