Az erőlevest elkészítheted bármilyen állati csontból, belsőségekből, bőrből és inakból, legyen az csirke, kacsa, marha, sertés, bárány, vad vagy hal. Nagyon fontos, hogy a húsok, csontok hosszú főzése során keletkezik a zselatin, ezért ez akár 24 órát is jelenthez.Mi a bécsi diéta lényege, mennyit lehet fogyni vele, mik az előnyei, hátrányai? Eredeti bécsi diéta mintaétrend, bécsi diéta kávé nélkül, bécsi diéta tapasztalatok.

Julia Kuvshinov fotó vékonyabb

2018. okt. 16. Ebéd: 100 gramm rizs, 150 gramm hal, sütőben vagy grillen sütve. Vacsora: egy kis adag Reggeli: két főtt tojás, egy joghurt, tea vagy kávé.2015. ápr. 10. A tojásdiéta egyre népszerűbb még a sztárok körében is, ha gyors fogyásról van szó. pulyka, illetve hal formájában, amit szintén csak párolni vagy grillezni lehet, Reggeli: 3 tojás (bármilyen formában) fél grapefruit, kávé.

Ételek, melyeket szabad fogyasztani a diéta során: Csirkehúst, pulykahúst, marha- és, bárányhúst, (és ezek belsőségeit) korlátozás nélkül lehet fogyasztani bármely módon elkészítve. Valamennyi hal, illetve tenger gyümölcsei. Tojás, kemény sajt bármely mennyiségben, ritkábban túró és kefir.A tonhal diéta igen kalóriaszegény étrendet (hal/csirke), 1 csésze zöldbab, 1 csésze reszelt víz, diétás üdítő vagy fekete tea/kávé (édesítőszerrel). Vacsora. 2 hot-dog vagy marhahús pogácsa, 1 csésze káposzta vagy brokkoli, ½ csésze vágott vagy reszelt sárgarépa, ½ csésze cukormentes vanília fagyi.

A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely gyümölcsnap után következik, utána pedig fehérjenap jön. Cukormentes kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható. A reggeli minden nap ugyanaz: gyümölcs, esetleg 100 %-os, cukor hozzáadása nélkül készített gyümölcslé.Vacsora: sült hal, saláta. Tojás-diéta a 2 kávé megvan naponta de csak napi 4 tojást fogyasztok. Ebből 2 vagy reggelire, vagy az ebédhez eszem, a másik 2-öt az esti salátába. Mint fentebb említettem novemberben 100 kg-ról indultam ma 83 vagyok. Eddig is aktívan sportoltam heti 5 kondi, napi 3 km futás +bringával mindenhova.

Receptek étrend táblázat no5

2009. márc. 10. A diéta étrendje egy hétre van összeállítva, de hét nap eltelte után azonnal megismételhető. Az előírt étkezési Reggeli: kávé zsírszegény tejjel, reszelt sárgarépa citrommal. Ebéd: párolt hal paradicsommal. Vacsora: roston .2018. jún. 19. Akkor ezt a diétát neked találták ki. Lényege a szétválasztás Ebéd: párolt hal, paradicsom citrom-mustár-só-bors öntettel. Vacsora: 1 nagy .

Végre egy diéta ami megváltoztatja az anyagcsere folyamatokat.13 napos diéta után nem hízol vissza 2 éven belül. Miért? A 13 napos diéta anyagcserét módosít. Szia Ágnes! A kávé helyett természetesen lehet teát inni, az nem probléma. A marha hús és a bárány hús helyettesítéséről ebben a specifikus diétában nincs.Reggeli: 1 bögre cukormentes kávé, 1 mangó. Tízórai: 1 pohár sovány tej. Ebéd: grillezett hal főtt zöldségekkel, 1 pohár sovány joghurt. Vacsora: pestós tészta .

Az egyhetes szénhidrátmentes diéta menüjének egyik alapelve a gyakori étkezés. Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy naponta öt-hat alkalommal kell étkezni. A tányéron 30 dkg hús vagy hal, 15 dkg zöldségféle lehet. Citrusféle, egy kis tányérnyi vörös áfonya, vagy dió, ezeket mind desszertnek eheted.A diéta étrendje egy hétre van összeállítva, de hét nap eltelte után azonnal megismételhető. Reggeli: kávé zsírszegény tejjel és egy magos kifli Ebéd: roston sült vagy főtt marhaszelet, zöldsalátával, gyümölcs (kompótot nem ehetünk) Ebéd: párolt hal paradicsommal Vacsora: roston sült vagy főtt marhaszelet.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here